Закуска с амарант

Тази бърза за приготвяне закуска е отлична за начало на деня. Богатия на протеин амарант, допълнен с малко ядки и мед ще ви зареди с енергия за целия ден. Красивото растение е познато още от древността като символ на постоянството, издръжливостта и безсмъртието. Така ще се почувствате и вие след една порция от тази вкусна закуска с амарант.

Необходими продукти:

  • 2 ч.ч. амарант
  • 4 ч.ч. вода
  • ½ ч.л. сол
  • счукани или нарязани орехи или бадеми
  • мед или кленов сироп
  • мляко

Начин на приготвяне:

В тенджера изсипете амаранта и водата. Покрийте тенджерата и оставете да заври, като разбърквате от време на време. Намалете температурата до по-ниска и оставете да къкри докато течността се абсорбира, около 20-25 минути. Добавете сол. Свалете тенджерата от котлона и оставете да престои захлупена от 5 до 10 минути. Разпределете в купички и добавете ядки, мед и мляко.

Call Now Button

Този сайт използва бисквитки. Повече информация

Настройките на "бисквитките" в този уебсайт са настроени така, че да ви дадат най-добрата възможност за сърфиране. Ако продължавате да използвате този уебсайт, без да променяте настройките на "бисквитките", или ако кликнете върху "Приемам" по-долу, вие се съгласявате с това.

Затвори